桜前線も いよいよ
北海道へ渡りましたね
この10日間ほどは
ここ山形の桜が見ごろで
満開を迎えたところや
咲き始め、散り始め…と
各地でお花見シーズン
真っ盛りでした
今年は天候にも恵まれ
暖かく晴天の日が続くなか
桜の名所を巡った方も
多かったようです
桜は 観賞として楽しむのは
もちろんですが
桜の花や 木の＂香り”にも
癒し効果があります
そして、桜の花の色
薄いピンクには
色彩心理学的にも
さまざまな効果があります
人を癒す効果の高い「桜」
特に 日本人にとっては
春を待つ 喜びと期待
新しいことへの希望
のイメージもありますね
＂桜の心理効果” は
私たちの日常に
さまざまな 影響を与えます
なんとなくウキウキした気分
晴々しい気分にも
させてくれる桜の色ですが
この時期 知らぬ間に
春バテや 四月病などの
メンタル面に 影響を受ける
微妙な時期でもあります
けして ムリはしすぎず
自律神経をととのえながら
上手にリラックスする
時間をつくりましょう
それが このあと
5月以降の 自分の心身を
助けることにもなります
散歩やストレッチで
身体を 温めながら
柔軟性を高めましょう
呼吸が浅くなっている人は
まず 深呼吸をしながら
心と身体を整えて下さい
もうすぐ GWへ突入
そして 平成から 令和へと
時代 が切り替わりますね
この期間は ぜひ
お休みの方も お仕事の方も
隙間時間でもいいので
心と身体の 絶好の
リフレッシュの時期
として活用してみて下さい
令和に入る 5月から
心機一転、清々しい気分で
スタートするためにも！
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